3zAYxECDOEK qinzi.huanqiu.comarticle夏天多给娃吃这个,补水补充高蛋白,宝宝长身体离不开它/ebggoaf45/ebi38m5d7/ebi397au5最近天气太热,怎么才能给孩子补充水分、增进食欲?夏季补水,我建议你们这样做,蔬菜、肉肉、鸡蛋,全都一锅煮出来,这样不仅省心省事,营养也更全面。 扑面而来的肉香味丝毫不油腻,配上胡萝卜、黄瓜、鸡蛋碎,这味道简直太清新了,在我心里,这是最合适夏天的汤羹。 鸡胸肉、鸡蛋补充高蛋白,胡萝卜富含维生素A,护眼明目。黄瓜则负责祛除体内余热,帮助胡萝卜素充分地吸收利用。 可以在中午或者晚上,做上一锅并不复杂的清新鸡肉丸,营养吃进去了,水分补充上了,胃口也变好了! 夏季喝它,可比喝白水更讨孩子欢迎啊! - 清新鸡肉丸 - · 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡胸肉100克 / 鸡蛋1个 胡萝卜40克 / 黄瓜半根 / 淀粉15克 辅料:盐/ 鲜菇粉 以上食材仅代表制作量 ,不代表宝宝的一餐食用量 01鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。 02锅中刷油,先倒入蛋液,炒成鸡蛋碎,放好备用。 03黄瓜、胡萝卜分别去皮,黄瓜切丝,胡萝卜切成小块。 04再把鸡胸肉切成小丁形状。*鸡肉不用提前焯水,如果有血水的话就提前放入冷水中浸泡一会儿,期间多换水几次。这里的鸡胸也可以换成鸡腿肉、猪肉等,根据宝宝的咀嚼能力来就好。 05将胡萝卜丁、鸡肉丁全部放入料理机中,加入淀粉,充分搅打细腻。*如果大宝宝们对丸子口感比较挑剔,你们可以额外加入一个蛋清一起搅打,那样口感会更嫩。 06搅完后倒入碗中,取适量肉泥放在手心,揉成圆形。*还有一种我常做的方法,就是用手心的虎口处挤出肉丸,再用勺子辅助放入锅中,两种做法都可以哦。 07锅中烧水,水沸后转成小火,将鸡肉丸子放入锅中。*转小火后水会没有那么沸腾,这时候再下丸子更不易煮散,千万不要火候太大,那样丸子一煮就散掉了。 08煮至鸡肉丸浮起后,加入鸡蛋碎、黄瓜充分的搅拌均匀。*这里的蔬菜丝你们也是随意替换的哈,宝宝喜欢吃什么就加什么。09最后放入适量鲜菇粉、盐给丸子汤调调味道,搅拌均匀。 10盛入碗中即可。制作方便,口味清新,关键一碗吃下去还能补水补充各类营养,真的非常合适夏天给宝宝吃了!1595481337118责编:蔡婕宝宝辅食达人159554370000011[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/62ca92aa3eeff80b2326b11be3e35d12.png
最近天气太热,怎么才能给孩子补充水分、增进食欲?夏季补水,我建议你们这样做,蔬菜、肉肉、鸡蛋,全都一锅煮出来,这样不仅省心省事,营养也更全面。 扑面而来的肉香味丝毫不油腻,配上胡萝卜、黄瓜、鸡蛋碎,这味道简直太清新了,在我心里,这是最合适夏天的汤羹。 鸡胸肉、鸡蛋补充高蛋白,胡萝卜富含维生素A,护眼明目。黄瓜则负责祛除体内余热,帮助胡萝卜素充分地吸收利用。 可以在中午或者晚上,做上一锅并不复杂的清新鸡肉丸,营养吃进去了,水分补充上了,胃口也变好了! 夏季喝它,可比喝白水更讨孩子欢迎啊! - 清新鸡肉丸 - · 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡胸肉100克 / 鸡蛋1个 胡萝卜40克 / 黄瓜半根 / 淀粉15克 辅料:盐/ 鲜菇粉 以上食材仅代表制作量 ,不代表宝宝的一餐食用量 01鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。 02锅中刷油,先倒入蛋液,炒成鸡蛋碎,放好备用。 03黄瓜、胡萝卜分别去皮,黄瓜切丝,胡萝卜切成小块。 04再把鸡胸肉切成小丁形状。*鸡肉不用提前焯水,如果有血水的话就提前放入冷水中浸泡一会儿,期间多换水几次。这里的鸡胸也可以换成鸡腿肉、猪肉等,根据宝宝的咀嚼能力来就好。 05将胡萝卜丁、鸡肉丁全部放入料理机中,加入淀粉,充分搅打细腻。*如果大宝宝们对丸子口感比较挑剔,你们可以额外加入一个蛋清一起搅打,那样口感会更嫩。 06搅完后倒入碗中,取适量肉泥放在手心,揉成圆形。*还有一种我常做的方法,就是用手心的虎口处挤出肉丸,再用勺子辅助放入锅中,两种做法都可以哦。 07锅中烧水,水沸后转成小火,将鸡肉丸子放入锅中。*转小火后水会没有那么沸腾,这时候再下丸子更不易煮散,千万不要火候太大,那样丸子一煮就散掉了。 08煮至鸡肉丸浮起后,加入鸡蛋碎、黄瓜充分的搅拌均匀。*这里的蔬菜丝你们也是随意替换的哈,宝宝喜欢吃什么就加什么。09最后放入适量鲜菇粉、盐给丸子汤调调味道,搅拌均匀。 10盛入碗中即可。制作方便,口味清新,关键一碗吃下去还能补水补充各类营养,真的非常合适夏天给宝宝吃了!