3zMvyorGmnT qinzi.huanqiu.comarticle立秋了,家长们该如何给宝宝贴秋膘?/ebggoaf45/ebi39m4up/ebi39uvki虽然秋天已经慢慢到来,但是现在室外气温依然很高,但立秋后我们会逐渐告别“烧烤模式”的桑拿夏天,早晚的天气会慢慢转凉,而宝宝的食欲和消化功能,也会调节到正常水平。此时,正是调理身体的好时节,适当的给宝宝们贴点秋膘,大有裨益。当然,贴秋膘也是要讲究方式方法。秋天到来,家长可以通过食补,将宝宝夏季流失的营养弥补回来,但也要注意,贴秋膘不单单是多吃鸡鸭鱼肉,还要补充各类维生素及矿物质。另外,建议宝宝秋季多吃一些时令润燥的食物。如何贴秋膘:宝宝长高长胖,蛋白质不可少蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,机体所有重要组成部分都需要蛋白质参与。妈妈们在秋季可以让宝宝多吃一点富含优质蛋白质的肉类、禽蛋、鱼虾、豆制品。宝宝通过这些食物,可以摄取到足够的蛋白质,身体才会变结实。提高免疫力,宝宝少生病宝宝仅仅拥有壮实的身体是不够的,还需要提升免疫力,才不容易生病。通俗来讲,维生素就是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。秋季富含维生素的时令水果、蔬菜很多,例如:胡萝卜、菠菜、花菜、苹果、柠檬、橙子等,都是提升免疫力的良好来源。秋天正是各类蔬果丰收的季节,选取新鲜时令的瓜果,给宝宝补充营养,提高免疫力。秋天很干燥,润肺不能少 秋季由热转寒,空气会逐渐干燥,宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况,为健康埋下隐患。妈妈们可以选择具有滋阴润肺功效的食物,如秋梨、萝卜、山药、冬瓜、莲藕、南瓜、红枣、核桃等。另外,妈妈们也可以用上面提到的食材,为宝宝多煲一些汤,养成均衡搭配的好习惯。对于身体快速生长的宝宝来说,秋季进补是非常有必要的,尤其是身体发育缓慢、挑食偏食、免疫力低下的宝宝。不过,肠胃不好的宝宝、正在患病和肥胖型的宝宝就不宜贴秋膘。秋天刚刚来到,从孩子健康方面考虑,家长们一定要遵循科学的饮食指南。贴秋膘讲求循序渐进,因为夏季宝宝的胃口不是太好,肠胃功能还没有调节完毕,进补切不可太过油腻,以免伤到宝宝肠胃。 1596769354768责编:蔡婕郑州市儿童医院胸心外科159676935476811[]
虽然秋天已经慢慢到来,但是现在室外气温依然很高,但立秋后我们会逐渐告别“烧烤模式”的桑拿夏天,早晚的天气会慢慢转凉,而宝宝的食欲和消化功能,也会调节到正常水平。此时,正是调理身体的好时节,适当的给宝宝们贴点秋膘,大有裨益。当然,贴秋膘也是要讲究方式方法。秋天到来,家长可以通过食补,将宝宝夏季流失的营养弥补回来,但也要注意,贴秋膘不单单是多吃鸡鸭鱼肉,还要补充各类维生素及矿物质。另外,建议宝宝秋季多吃一些时令润燥的食物。如何贴秋膘:宝宝长高长胖,蛋白质不可少蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,机体所有重要组成部分都需要蛋白质参与。妈妈们在秋季可以让宝宝多吃一点富含优质蛋白质的肉类、禽蛋、鱼虾、豆制品。宝宝通过这些食物,可以摄取到足够的蛋白质,身体才会变结实。提高免疫力,宝宝少生病宝宝仅仅拥有壮实的身体是不够的,还需要提升免疫力,才不容易生病。通俗来讲,维生素就是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。秋季富含维生素的时令水果、蔬菜很多,例如:胡萝卜、菠菜、花菜、苹果、柠檬、橙子等,都是提升免疫力的良好来源。秋天正是各类蔬果丰收的季节,选取新鲜时令的瓜果,给宝宝补充营养,提高免疫力。秋天很干燥,润肺不能少 秋季由热转寒,空气会逐渐干燥,宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况,为健康埋下隐患。妈妈们可以选择具有滋阴润肺功效的食物,如秋梨、萝卜、山药、冬瓜、莲藕、南瓜、红枣、核桃等。另外,妈妈们也可以用上面提到的食材,为宝宝多煲一些汤,养成均衡搭配的好习惯。对于身体快速生长的宝宝来说,秋季进补是非常有必要的,尤其是身体发育缓慢、挑食偏食、免疫力低下的宝宝。不过,肠胃不好的宝宝、正在患病和肥胖型的宝宝就不宜贴秋膘。秋天刚刚来到,从孩子健康方面考虑,家长们一定要遵循科学的饮食指南。贴秋膘讲求循序渐进,因为夏季宝宝的胃口不是太好,肠胃功能还没有调节完毕,进补切不可太过油腻,以免伤到宝宝肠胃。